中年人人经受到高血压侵扰的人无数，因为老年人的体格特征，高血压在起病后足够易于招致病人浮现心力枯竭，给老年病人造成性命风险。所以，老年病人要注重高血压自我陪护知识，杜绝血压急剧增高。

      年病人要在医师的指示下，挑选摄取降压作用舒缓，反作用小的降压药，同一时间同时要在平时现实和办公准备上要办到现实纪律，维持富余休息时刻，不做力无法及的办公。

    老年病人还应在平时主动杜绝部分不利的精神影响，特别要避免情绪过度冲动，杜绝血压骤然增高。在血压不安稳和升高时段要尽可能少参加诱发情绪冲动的社会活跃，有指示地得当展开活动是很主要的，原则是活动量宜逐渐增多并且以不诱发气短、胸闷、胸痛等异常为限。

    注重发挥饮食的调节血压的效果是老年病人需求在平时重视的，在饮食上得当限盐，但切勿过于严厉，对老年人没有必要严厉约束动物性蛋白和脂肪，蛋白质每天宜在80～100克前后，脂肪在50克前后，动物性蛋白与植物蛋白之比以1：1为宜，厚实的蔬菜和水果是很主要的，除能添补维他命外有较多的钾盐，对病人有利，老年高血压病人应戒酒、戒烟。

    在平常现实中，老年高血压病人的自我调理办公是足够有须要的，对避免血压过量增高存在主动的意指。所以，老年病人必须要注重主动选取上面这些调节措施，杜绝本身安康遭到进而损害。