产后喝催乳汤学问大

　　大家都知道母乳喂养对宝宝好，很多孕妇在还没有生宝宝的时候，家里人就开始准备着各种汤给她喝，说有助于产后下奶，生完宝宝刚可以进食，就更是各种汤水进行进补，生怕耽误了一点就影响了乳汁的分泌，但是想要告诉各位新妈妈的是，产后什么时候开始和催乳汤，以及喝多少催乳汤都是有讲究的哦!

　　掌握乳腺的分泌规律

　　一般来说，生宝宝之后两三天，乳腺开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白 A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴细胞，它进入婴儿体内产生免疫球蛋白 A，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染，保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，以使婴儿获得“免疫力”。

　　催乳汤中用料有讲究

　　催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，较少用鸡肉，原因是母鸡中含有一定量的雌激素。产妇分娩后，血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降，这时催乳素发挥作用，促使乳汁分泌。催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少，一般不及平时的一半。

　　催奶虽重要 但更要注意新妈妈的身体状况

　　产妇若是身体健壮，且产后初乳量较多，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。如产妇各方面情况都比较差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。

　　催乳汤的做法

　　赤豆鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条(重约500克)，赤小豆50克。

　　做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块;赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。

　　功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。

　　乌鱼通草汤

　　原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料。

　　做法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，加通草、葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

　　功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。