产褥期是指胎儿、胎盘娩出后到产妇肌体和生殖器官复原的一段时间，一般需要6-8周，医学上将这段时间称为产褥期和产后期，民间俗称“坐月子”。坐月子意味着产妇要坐床休息，现代妇女坐月子，一要休息好，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复；二要以均衡的营养来补充生产时的消耗和满足母乳喂养的需要。
         对初产妇而言，坐月子这段时间可视为心理调整的缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个新角色，是至关重要的。那么作为家人，我们该如何照顾产妇和关心产妇呢？阳光大姐告诉您该怎么做？
         【阳光大姐小妙招】
1、关怀妈妈的身体恢复和情感需求；
家人要关怀妈妈的身体恢复，配合社区医疗机构，满月后及时送妈妈去体检，不要留身体遗患。
2、发挥月嫂的作用；
月嫂可帮助新妈妈调理、恢复身体，月嫂与新妈妈的沟通，既可以教给她照顾自己和孩子的技能，又能缓解单调漫长的月子生活，保证新妈妈产褥期良好健康的情绪。

3、爸爸的角色很重要；
（1）不要吝啬你爱的表达。出产房第一时间要有语言关心，诸如：老婆，你很勇敢，我爱你！老婆，我们有宝宝了，你太棒啦！
（2）宝宝出生了，不要时刻围着宝宝转，要让爱人感觉到你没有因为宝贝出生而忽略她；
（3）妈妈还是新手，一定要多鼓励她，不要指责她。你的鼓励会让她做的更好！
（4）不要和她“讲理”，家不是“讲理”的地方，月子里的家，更不用“讲理”，你只需要------爱她、关心她！