第一周：
产后第一周，需要排出恶露，消除水肿，补充元气，健脾开胃，促进伤口愈合，促进子宫收缩，预防便秘。

生化乌鸡汤
 营养成分
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却较低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
做法：
乌鸡一只，黄芪20克，当归15克，沙参20克，麦冬10克，生姜5厚片，大红枣9枚，盐少许，黄酒适量，清水煮开，换掉。再煮，大火烧开，文火清炖2小时，搅匀出锅。
功效：
加速子宫收缩，排弃子宫废物，强筋壮骨，延缓衰老。

麻油猪肝
 营养成分
猪肝的营养是猪肉的10倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体相近，易被吸收利用。
做法：
新鲜猪肝洗净切成薄片，锅里放入适量黑芝麻油，放入姜片，小火煎黄煎香，倒入片好的猪肝，中火煎至猪肝变色收缩，撒上少许熟白芝麻即可。
功效：
补血、增加乳汁分泌。增强人体免疫力，助于子宫的污血排出体外。

百合南瓜煲
营养成分
南瓜含有淀粉蛋白质，胡萝卜素，维生素B、维生素E和钙，磷等成分，百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷、镁、锌、维生素B1、B2、VC等营养元素。
做法：
宜兴百合3颗、大米100克、糯米50克，南瓜少许，水1200毫升。
南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥，百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用大米，糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”煲至半小时后，加入百合再过半小时，百合南瓜粥就出锅啦。
功效：
润肠通便，促进子宫收缩。